Winter preventietips wintersport

Gaat u op wintersport?

Bescherm uzelf en uw spullen!

Voorkom blessures

  • Besteed voldoende aandacht aan uw skiuitrusting, persoonlijke bescherming en uw conditie;
  • Let bij uw skiuitrusting op goed afgestelde ski’s en een goede pasvorm van de skischoenen. De juiste skischoenen sluiten goed aan en ondersteunen daarbij uw voeten en enkels. Skischoenen met een goede pasvorm houden uw voeten daarnaast warm en droog;
  • Zorg dat uw conditie op peil is. U heeft veel meer plezier als u na de eerste dagen geen spierpijn heeft. Als u flink vermoeid bent, wordt de kans op ongelukken groter;
  • Draag beschermende kleding, zoals een backprotector en/of een helm. De laatste jaren komen hoofd- en hersenletsel steeds vaker voor. Het is dus zeker verstandig om een helm te dragen.

Voorkom diefstal van uw ski's of snowboard

  • Ga altijd zorgvuldig met uw uitrusting om. Maak ski’s of snowboard met een speciaal slot vast;
  • Berg uw snowboard of ski’s ’s nachts goed op. Bijvoorbeeld in een speciale locker in uw hotel of appartement.

Voorkom bevriezing

  • Zorg voor warme kleding;
  • Blijf niet te lang buiten in kou en wind;
  • Bedek uw hoofd, vingers, tenen en oren;
  • Draag geen strak zittende kleren of schoenen (die belemmeren de bloedsomloop);
  • Zorg dat u voldoende eet;
  • Let op met gebruik van alcohol.